Teh serai memiliki sifat diuretik yang membantu mengeluarkan kelebihan garam dan air dari tubuh, sehingga berpotensi menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA:Sempat Imbang 1-1, Timnas Indonesia U-20 Akhirnya Menyerah Lawan Uzbekistan
BACA JUGA:Konvoi Bobotoh di Depan Pendopo Kuningan Viral, Pendiri Bobotoh Kuningan: Bukan dari Kelompok Kami
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Efek menenangkan dari teh serai membantu mengatasi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur.
3 Orang yang Dilarang Minum Teh Serai
Meskipun memiliki banyak manfaat, teh serai tidak cocok untuk semua orang. Berikut adalah tiga kelompok yang sebaiknya menghindari minuman ini:
1. Ibu Hamil dan Menyusui
Wanita hamil dan menyusui disarankan untuk tidak mengonsumsi teh serai karena kandungan tertentu pada serai dapat merangsang kontraksi rahim dan berpotensi menyebabkan keguguran. Selain itu, efek diuretik pada teh serai dapat menyebabkan dehidrasi.
2. Orang dengan Masalah Ginjal
Sifat diuretik pada teh serai dapat memperberat kerja ginjal, terutama pada mereka yang memiliki riwayat penyakit ginjal. Terlalu banyak cairan yang keluar dapat menyebabkan dehidrasi dan mengganggu fungsi ginjal.
3. Pengguna Obat Tertentu
Teh serai dapat berinteraksi dengan beberapa jenis obat, seperti obat penurun tekanan darah dan obat diuretik. Hal ini dapat menyebabkan tekanan darah turun terlalu rendah atau meningkatkan efek diuretik secara berlebihan.
Cara Aman Mengonsumsi Teh Serai
Bagi yang tidak termasuk dalam tiga kelompok di atas, teh serai tetap aman dan bermanfaat jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.
Berikut beberapa tips agar tetap aman dan mendapatkan manfaat optimal:
- Batasi konsumsi teh serai maksimal 2-3 cangkir per hari.
- Jika sedang mengonsumsi obat tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum minum teh serai.
- Jangan minum teh serai dalam keadaan perut kosong untuk menghindari gangguan pencernaan.