Puasa Tapi Berat Badan Malah Naik? Ini Dia yang Jadi Penyebab, Waspada!

RADARCIREBON.COM - Saat puasa konsumsi makanan berkurang signifikan, karena hanya dilakukan saat sahur, buka puasa dan setelahnya.

Akan tetapi, tidak sedikit juga yang mengeluhkan berat badan naik, di Bulan Ramadan. Apa yang menjadi penyebab?

Ternyata ada kondisi yang harus membuat waspada, terutama ketika berat badan malah naik di bulan puasa.

Berikut adalah penyebab berat badan naik saat puasa, dirangkum dari berbagai sumber.

BACA JUGA:Hercules Larang Anggota dan Kader GRIB Jaya Minta THR ke Pengusaha, Langgar Bisa Pecat

1. Kurang aktivitas

Berpuasa tanpa adanya aktivitas fisik juga tidak dianjurkan. Aktivitas fisik ini bertujuan untuk menjaga berat badan yang terkendali, dan tetap fit.

Dengan kurangnya aktivitas saat bulan puasa, berat badan bisa saja memiliki lonjakan.

2. Konsumsi makanan atau minuman tinggi gula

BACA JUGA:Hujan Deras Tak Halangi DPK KNPI Kesambi Kota Cirebon dan OKP Bagikan Takjil

Berbuka dengan makanan atau minuman tinggi gula bisa menyebabkan lonjakan berat badan yang signifikan.

Hidangan manis seperti kolak dan es buah memiliki kandungan kalori tinggi dari gula.

Meskipun dapat memberikan tambahan energi, mengonsumsi makanan ini saat berbuka puasa dapat menyebabkan rasa lapar datang lebih cepat.  

Kemudian, gorengan mengandung lemak dalam jumlah tinggi yang cenderung disimpan sebagai cadangan energi apabila tidak digunakan.

BACA JUGA:Rinna Suryanti: Media Punya Peran Strategis dalam Menyebar Informasi dan Membentuk Opini Publik