Sedangkan kandungan vitamin D berperan dalam meningkatkan penyerapan kalsium pada bagian usus, sehingga kandungan kalsium dapat dimanfaatkan secara optimal oleh tubuh.
Kekurangan kandungan kalsium dapat menyebabkan pengeroposan tulang dan dapat meningkatkan resiko terkena osteoporosis.
Kekurangan kandungan vitamin d dapat meningkatkan resiko terkena osteoporosis hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin D sangat berperan penting dalam penyerapan kalsium dan pemeliharaan kepada tulang.