Rasakan Khasiatnya, Ini Dia 5 Makanan untuk Mengendalikan Darah Tinggi

Buah bit termasuk buuah yang dapat mengurangi tekanan darah tinggi. 

Meskipun termasuk pada buah umbi-umbian namun buah bit termasuk buah yang kaya akan nitrat yang jika di dalam tubuh akan diiolah menjadi senyawa yang dapat melebarkan pembuluh darah. 

BACA JUGA:Wujudkan Tata Kelelola Pemerintahan yang Bersih, Wabup Sumedang Ngopi Bareng KPK

Pelebaran peembulu ini bisa mengurangi tekanan darah tinggi pada tubuh. 

3. Buah Pace 

Buah ini mengandung nutrisi seperti potasium yang dapat mengurangi tekanan darah tinggi. Anda cukup olah buah ini cukup untuk mengurangi penyakit darah tinggi. 

Selain itu anda bisa mengonsumsi buah ini dalam bentuk obat herbal maupun jus. 

4.Buah Delima

Bunga ini ternyat mengundang antioksidan yang tinggi hal ini telah di buktikan dalam berbagai strudi sehiingga dapat menurunkan tekanan darah tinggi jika di konsumsi secaara rutin. 

5. Bawang putih 

Siapa sangka ternayat bawang putih dapat mengandung senyawa allicin yang dapat membantu melepaskan pembuluh darah dan memperlancar siklusi darah. bawang putih bisa di konsumsi secara mentah atau matang. 

Itulah 5 rekomendasi yang dapat mengurangi pemicu darah tingggi.

Tulisan ini dibuat oleh mahasiswa magang atas nama Tasya Diana Amalia dari prodi Soosiologi Agama Universittas Islam Negeri Siber Syekh Nurjati Cirebon yang sedang melaksanakan praktek magang di Radar Cirebon online.