Liza Natalia, Berbuka Cukup Kurma 2 Biji

SAAT hari Lebaran tiba, tak sedikit orang yang mengeluh bobotnya bertambah karena menu lezat yang tersaji. Menanggapi hal ini, artis cantik Liza Natalia punya resep agar tubuh tetap bugar saat Lebaran. \"Saya lakukan olahraga ringan di rumah, misalnya dengan plank. Lakukan 20 hitungan. Plank, tahan perut, sit up ringan 25 kali minimal. Kenapa? Biar perut kita kenceng,\" ujar Liza saat dijumpai di Senayan City, Jakarta Pusat, belum lama ini. Tak hanya rutin berolahraga untuk menjaga bobot tubuh, Liza Natalia juga sangat memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Bahkan, sudah 3 tahun lamanya ia tak makan nasi sebagai asupan karbohidrat. \"Saya biasa makan kurma 2 biji, kalau nggak pisang. Minum baru olahraga, baru setelah olahraga makan berat. Saya tidak makan berat nasi selama 3 tahun karena kadar gulanya tinggi,\" ungkapnya. Tindakan Liza tersebut ternyata cukup beralasan. Menurutnya, seiring bertambahnya usia, sistem metabolisme dalam tubuh pun juga mengalami perubahan. \"Sudah umur juga jadi menjaga karbohidrat. Diganti dengan singkong rebus, kentang rebus dan ubi. Kalau orang di atas 50 tahun metabolisme berubah,\" pungkasnya. (kpl)