Waspada! Gangguan Ginjal Kini Banyak Terjadi pada Anak Muda, Kenali Penyebabnya

Penumpukan cairan akibat fungsi ginjal yang tidak maksimal dapat menyebabkan bengkak, terutama pada area kaki dan sekitar mata.

3. Perubahan Frekuensi Buang Air Kecil

Baik terlalu sering maupun terlalu jarang buang air kecil menjadi tanda fungsi ginjal mulai terganggu.

4. Urine Berwarna Pekat atau Berbusa

Urine yang terlalu gelap atau berbusa dapat menandakan adanya masalah pada organ filtrasi tubuh ini.

5. Mual, Nafsu Makan Menurun, dan Bau Mulut

Kadar racun yang meningkat dalam tubuh dapat menyebabkan gangguan pencernaan, termasuk mual dan muntah.

Jika gejala tersebut muncul secara berulang, penting untuk segera melakukan pemeriksaan medis.

Tips Menghindari Masalah Ginjal Bagi Anak Muda

1. Perbanyak Minum Air Putih

Biasakan minum minimal 6–8 gelas per hari untuk membantu ginjal bekerja lebih optimal.

2. Batasi Minuman Manis dan Kopi

Kendalikan konsumsi gula. Pilih minuman yang lebih sehat seperti infused water atau teh tanpa gula.

3. Kurangi Makanan Tinggi Garam dan Olahan

Perhatikan kadar garam dalam makanan. Usahakan memasak sendiri agar lebih terkontrol.

Sumber: