Waspada! Gangguan Ginjal Kini Banyak Terjadi pada Anak Muda, Kenali Penyebabnya
Penyebab sakit ginjal pada anak muda.-Freepik.com-
4. Olahraga Rutin
Luangkan waktu minimal 20–30 menit per hari untuk bergerak. Aktivitas ringan seperti jalan kaki saja sudah cukup membantu.
5. Hindari Konsumsi Obat Tanpa Pengawasan Dokter
Gunakan obat pereda nyeri hanya saat diperlukan. Konsultasikan dengan tenaga medis bila harus mengonsumsi obat dalam jangka panjang.
6. Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Rutin
Cek tekanan darah, gula darah, dan fungsi ginjal minimal setahun sekali, terutama jika memiliki risiko bawaan keluarga.
Nah, sakit ginjal kini bukan lagi penyakit orang tua. Anak muda pun dapat mengalaminya akibat pola hidup yang kurang sehat.
Dengan mengenali penyebab, gejala awal, dan langkah pencegahannya, generasi muda dapat lebih waspada dan menjaga kesehatan ginjal sejak dini.
Perubahan kecil dalam gaya hidup dapat menghindarkan dari masalah besar di kemudian hari.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
