Sudah Banyak Makan tapi Tetap Kurus? Ini 10 Penyebab yang Perlu Diketahui
Selain faktor kebiasaan, kondisi kesehatan tertentu juga bisa menyebabkan seseorang sulit menaikkan berat badan. -Gustavo Fring -pexels.com
RADARCIREBON.COM – Merasa sudah makan banyak setiap hari, tetapi berat badan tak kunjung bertambah?
Kondisi ini tidak selalu disebabkan oleh metabolisme yang cepat. Bisa jadi, ada kebiasaan sehari-hari yang membuat asupan energi belum mencukupi kebutuhan tubuh.
Jadwal makan yang tidak teratur, terlalu cepat kenyang, pemilihan makanan yang kurang tepat, hingga aktivitas fisik yang tinggi dapat memengaruhi berat badan.
Selain faktor kebiasaan, kondisi kesehatan tertentu juga bisa menyebabkan seseorang sulit menaikkan berat badan.
BACA JUGA:Harimau Malaya Kegocek Lagi, Sem Scheperman Bantah Keturunan Malaysia
BACA JUGA:Apakah Hanya Makan Camilan Bisa Menambah Berat Badan? Simak Fakta Lengkapnya!
Karena itu, penting untuk memahami penyebabnya sebelum menentukan cara yang tepat untuk mengatasinya.
Berikut 10 kebiasaan dan faktor yang perlu diperhatikan ketika sudah banyak makan, tetapi tubuh tetap kurus.
1. Merasa Sudah Kenyang, Padahal Kalori Masih Kurang
Merasa kenyang setelah makan belum tentu berarti kebutuhan energi harian sudah terpenuhi.
BACA JUGA:Otot Sering Kram? Ini 10 Makanan Kaya Kalium dan Magnesium yang Bisa Jadi Pilihan
Seseorang mungkin merasa telah makan dalam jumlah banyak.
Namun, jika frekuensi makan jarang atau makanan yang dikonsumsi memiliki kandungan energi rendah, total kalori yang masuk ke tubuh bisa tetap kurang dari kebutuhan harian.
Secara umum, berat badan cenderung meningkat ketika asupan energi secara konsisten melebihi energi yang digunakan tubuh.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
