Ini Makanan yang Melemahkan Kondisi Tubuh

MENGKONSUMSI vitamin dan suplemen agar tetap segar sepanjang hari bukan satu- satunya pilihan yang tepat untuk menghilangkan kelemahan kondisi badan. Justru anda harus mencari sumber asupan yang dapat melemahkan kondisi badan. Beberapa jenis makanan yang justru bisa membuat kondisi badan melemahseperti dilansir dari Boldsky:

1. Oatmeal

Oatmeal adalah salah satu makanan yang menyehatkan. Tapi, kebanyakan dari kita seringkali mencampurkannya dengan gula, cokelat, atau sirup.

Cara itu ternyata mampu meningkatkan gula dalam darah yang berujung pada menurunnya energi.

2. Kacang

Beberapa jenis kacang mengandung kandungan lemak yang tinggi. Berlebihan mengonsumsi kacang menyebabkan gangguan pencernaan yang akhirnya mengakibatkan lelah.

3. Yogurt Berperasa

Yogurt berperasa tinggi gula dan lemak yang dapat meningkatkan tekanan darah beberapa saat setelah dikonsumsi, hal ini justru mampu mengurangi tingkat energi Anda.

4. Kopi

Minum kopi berlebihan membuat seseorang merasa gelisah dan terlalu aktif. Hal ini membuatnya kehilangan banyak energi yang berakibat menjadi lebih mudah lelah.(len/tipstren)

Sumber: