Agar Puasa Ramadhan Tetap Bertenaga, Inilah 7 Rekomendasi Menu Sahur yang Jadi Pilihan

RADARCIREBON.COM – Baru saja, seluruh umat Islam di dunia, termasuk Indonesia menyelesaikan ibadah puasa Ramadhan 1444 H di hari pertama.

Esok hari, umat Islam akan kembali menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

BACA JUGA:Daihatsu Berikan Edukasi Berkendara Aman kepada Pelanggan di Karawang

Sebagai bekal untuk menjalankan ibadah puasa Ramadhan, sebelum Imsak dianjurkan umat Islam menyantap makanan alias sahur.

Tidak ingin puasa Ramadhannya begitu-gitu saja, pilihan menu sahur yang tepat tentunya bisa menjadi penyemangat dalam beribadah.

Tidak hanya itu, menu sahur pilihan juga penting untuk membuat orang tetap bertenaga saat berpuasa Ramadhan.

BACA JUGA:Apa Syarat, Rukun, dan yang Membatalkan Puasa? Inilah Fiqih Praktis dan Seluk-Beluknya

Umat Islam menjalani puasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari.

Namun yang menjadi tantangannya, adalah ketika berpuasa orang berpotensi mengalami lemas dan tak bertenaga.

Agar terhindari dari kondisi yang demikian, menu sahur pilihan adalah salah satu jawabannya.

BACA JUGA:Mitsubishi XFC Concept Diperkenalkan di Kota Bandung

Sebab itu, memilih menu sahur agar tetap bertenaga seharian, adalah penting dalam menjalani ibadah setahun sekali ini.

Untuk membantu menentukan pilihan, coba simak menu sahur pilihan untuk puasa Ramadhan kali ini.

Ini dia menu sahur pilihan yang dimaksud, untuk menjaga tubuh tetap bertenaga seharian:

BACA JUGA:Heboh Penggerebekan Narkoba di Pendopo Bupati Indramayu, Dengar Jawaban Lucky Hakim

• Nasi goreng dengan telur dadar dengan sayuran
• Sup sayur dengan potongan daging ayam atau ikan dan nasi merah
• Telur rebus dengan irisan alpukat dan roti gandum panggang
• Oatmeal dengan potongan buah-buahan segar dan susu almond
• Yogurt rendah lemak dengan granola dan potongan buah-buahan segar
• Roti gandum panggang dengan keju rendah lemak dan potongan tomat
• Smoothie pisang dengan susu kedelai dan kacang almond

BACA JUGA:Heboh Penggerebekan Narkoba di Pendopo Bupati Indramayu, Dengar Jawaban Lucky Hakim

 

Selain memilih menu sahur yang tepat, jangan lupa untuk minum air putih yang cukup sebelum waktu imsak.

Apabila diperlukan, tambahkan suplemen vitamin agar tubuh tetap bugar selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan, dari mulai terbit fajar sampai terbenamnya matahari. (jun)

 

Sumber: reportase