Yuk Sahur! Hidari Jenis Makanan Ini Jika Ingin Puasa Ramadannya Kuat dan Sehat

RADARCIREBON.COM – Sudah menjadi kebiasaan, ketika memasuki pukul 03.00 WIB dini hari, aktivitas sahur sudah dimulai.

Para umat Islam yang akan menjalankan ibadah puasa pada siang hingga petang, mulai bersiap-siap menyiapkan makanan untuk disantap saat sahur.

Memilih makanan yang tepat untuk sahur dapat membantu menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi selama berpuasa sepanjang hari. 

BACA JUGA:Pasokan dan Penyaluran BBM, LPG, dan Avtur di Wilayah Regional Jawa Bagian Barat Dipastikan Aman

BACA JUGA:Aktivitas Vulkanik Gunung Tangkuban Perahu Meningkat, Wisatawan Diminta Waspada

BACA JUGA:Rusia Tangkap 11 Teroris yang Menyerang Acara Konser Musik, Korban Meninggal Dunia Menjadi 115 Orang

Oleh sebab itu, saat sahur jangan asal makan makanan. Namun, harus diperhatikan kandungan nutrisinya, sehingga tidak menyebabkan masalah lambung dan dehidrasi.

Berikut adalah sejumlah makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur:

 1. Makanan dengan pemanis buatan

Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang cepat diikuti oleh penurunan tajam, membuat Anda merasa lemas dan lapar dengan cepat. 

Hindari makanan yang mengandung banyak gula tambahan seperti kue-kue manis, minuman bersoda, atau camilan manis lainnya. 

BACA JUGA:Hadapi Bhayangkara FC, Persi Bandung Kehilangan Dua Gelandang Utama

BACA JUGA:PPP Beri Ucapan Selamat Kepada Prabowo-Gibran Atas Kemenangannya di Pilpres 2024

Selain itu juga dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat diikuti oleh penurunan yang tajam, menyebabkan energi terkuras dengan cepat. 

Sumber: