5 Cara agar Tubuh kembali Sehat setelah Lebaran

Berolahraga secara konsisten, sangat bagus bagi tubuh anda, agar tubuh kembali sehat setelah lebaran dan berpuasa selama sebulan penuh.

Jadwalkan saja waktu olahraga minimal 3-4 kali seminggu.

2. Perbanyak Minum Air Putih

BACA JUGA:Halal bi Halal Forkompimda Kota Cirebon, Dandim: Pererat Silaturahmi

BACA JUGA:Satu Indonesia Salah Sasaran, Akun IG Wasit Kabirov Ternyata Palsu

BACA JUGA:Asuransi Astra Ajak Pelanggan Donasi Pohon, Ini Tujuannya

Selama sebulan anda berpuasa, anda mungkin kurang meminum air putih di waktu maghrib dan sahur karena anda justru lebih mengkonsumsi es yang manis daripada meminum air putih. 

Nah setelah lebaran dan berpuasa cobalah untuk memperbanyak minum air putih.

BACA JUGA:3.992 PPPK Kabupaten Cirebon Dilantik, Formasi Terbanyak dari Nakes dan Guru

BACA JUGA:2,70 Persen Inflasi di Kota Cirebon Pada Maret 2024

Dengan memperbanyak minum air putih, tubuh akan kembali sehat dan terhindar dari dehidrasi dan kebutuhan cairan dalam tubuh pun akan tercukupi.

3. Konsumsi Sayur dan Buah

Kebanyakan orang tidak mau makan sayuran dan buah-buahan selama puasa dan lebaran. 

Selama berpuasa sebulan penuh dan lebaran mungkin tubuh anda lebih dipenuhi dengan kolesterol dan gula.

Setelah berpuasa dan lebaran ini cobalah untuk mengkonsumsi sayuran dan buah buahan agar tubuh kembali sehat. 

Sumber: