5 Cara agar Tubuh kembali Sehat setelah Lebaran

4. Aktif Setiap Hari

Selain latihan terstruktur 3 kali seminggu seperti melakukan gym dan yoga.

Sangat penting untuk anda untuk tetap melakukan kegiatan aktif setiap hari, diluar dari jadwal yang terstruktur tadi. 

BACA JUGA:Warga Bertanya Kapan Jalan Tegalsari-Lemahtamba Diperbaiki, Begini Jawaban Kabid Binamarga Kabupaten Cirebon

BACA JUGA:Satu Indonesia Salah Sasaran, Akun IG Wasit Kabirov Ternyata Palsu

Seperti melakukan jalan santai, bersepeda ataupun hanya sekadar bermain dengan anak.

Hal seperti itu dapat membuat tubuh kembali sehat.

5. Jaga Nafsu Makan Anda

Saat lebaran, ada banyak sekali makanan yang dihidangkan dan tentu saja semakin menambah nafsu makan anda. 

Terlebih lagi setelah anda berpuasa selama satu bulan lamanya, pastinya anda merasa tergiur untuk mencoba seluruh variasi makanan yang disediakan.

BACA JUGA:Ahli Nuklir UGM Menjadi DPO Polisi, Begini Kasus yang Menjeratnya

Akan tetapi, makan berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan tubuh. 

Ditambah lagi jika banyak mengkonsumsi makanan yang berlemak yang mengandung minyak dan santan seperti pada makanan olahan rendang dan opor ayam yang menjadi makanan khas Lebaran.

Ada baiknya, Anda perlu mengontrol dan menjaga nafsu makan Anda agar tubuh kembali sehat. (*)

Sumber: