4 Aktivitas Olahraga yang Coco Anda Lakukan bersama Teman dan Pasangan Anda di Rumah Beserta Dengan Manfaatnya

RADARCIREBON.COM - Kebanyakan orang pastinnya sudah mengetahui, bahwa aktivitas olahraga memiliki banyak manfaat yang sangat baik bagi tubuh.

Aktivitas olahaga bisa dilakukan dimana saja baik itu dilakukan diluar rumah ataupun didalam rumah.

Aktivitas olahraga bisa dilakukan bersama dengan teman, pasangan ataupun keluarga. 

Berikut ini adalah 4 aktivitas olahraga yang bisa anda lakukan bersama dengan teman ataupun pasangan anda di rumah :

BACA JUGA:4 Kehebatan Orang Introvert yang Membuatnya Cocok Jadi Pemimpin

BACA JUGA:Atlet Sasana Tinju Bara Boxing Cirebon Open Sparing di PPOP Ragunan Jakarta

1. Dance Workout

Putar lagu favorit anda melalui kanal Youtube ataupun Spotify.

Lalu setelah itu agar aktivitas olahraga dance workout anda semakin seru bersama pasangan atau teman anda dirumah maka carilah tutorial dance aerobic yang sesuai dengan jenis musik dance workout.

Melakukan aktivitas dance workout bersama teman juga dapat membangkitkan semangat positif dan meningkatkan rasa mood melalui gerakan tubuh yang dinamis dan ekspresif.

BACA JUGA:Kebakaran Ruko Frozen Food di Kemantren Cirebon, Diduga Listrik Freezer Korsleting

Melakukan aktivitas dance workout bersama pasangan juga dapat meningkatkan rasa kebahagiaan, memperkuat ikatan emosional, dan dapat meningkatkan keharmonisan dalam berhubungan.

2. Latihan Angkat Beban Ringan 

Latihan angkat beban bisa dilakukan bersama teman dirumah. 

Sumber: