Kapan Tubuh Harus Beristirahat Ketika Sedang Melakukan Aktivitas Olahraga

RADARCIREBON.COM - Olahraga adalah aktivitas fisik yang dilakukan untuk menguatkan dan menyehatkan tubuh.

Berikut ini adalah jenis olahraga dan manfaatnya.

1. Bulu tangkis

Olahraga ini sebagian besar, mengandalkan bagian tangan untuk menggerakan raket dan bola kok. Jenis olahraga ini, dapat memperkuat otot tangan dan dapat memberikan kesegaran pada tubuh.

BACA JUGA:Kebakaran Sampah Merembet ke Rumah Warga di Desa Karangreja Cirebon

BACA JUGA:Pesan Menyentuh Jay Idzes Sebelum Laga China vs Indonesia, Menyinggung Masa Lalu

2. Basket

Olahraga basket, dapat meningkatkan kecepatan, kekuatan, kelenturan tubuh, dan koordinasi gerak.

Tidak hanya itu saja, olahraga basket juga dapat meningkatkan ketahanan dan kesegaran pada tubuh.

3. Lari

BACA JUGA:Dani-Fitria Siap Wujudkan Kesejahteraan Tenaga Honorer

BACA JUGA:Agar Anak Muda Bisa Punya Rumah, Syaikhu Akan Optimalkan Peran Bank bjb

Olahraga lari juga termasuk kedalam olahraga aerobik. Olahraga lari dapat memberi manfaat kesehatan, contohnya seperti kebugaran pada bagian jantung dan membuat tubuh menjadi lebih segar.

4. Tenis meja

Sumber: