Olahraga Selama 5 Menit Ternyata Ampuh Turunkan Tekanan Darah

6. Catat, hasil pengukuran tekanan darah tersebut karena hasil dokumentasi tersebut dapat membantu dokter memeriksa riwayat penyakit anda.

Apabila tekanan darah anda selalu tinggi ataupun rendah namun diluar batas normal dalam waktu yang sangat lama.

BACA JUGA:Peduli Sesama, Pemdes Pamijahan Gelar Donor Darah

BACA JUGA:Arus Lalu Lintas di KM 92 Tol Cipularang Mulai Normal

Tentunnya hal ini perlu diwaspadai karena bisa jadi anda sedang mengalami gejala gangguan tekanan darah.

Berikut ini adalah jenis-jenis gangguan kesehatan terkait dengan tekanan darah:

1. Hipotensi

Hipotensi adalah kondisi ketika tekanan darah tubuh berada di bawah angka 90/60 mmHg.

Tekanan darah rendah umumnya relatif ringan dan tidak membahayakan bagi si penderitannya.

Meskipun demikian, hipotensi yang terjadi dalam kurun waktu yang sangat lama. Dapat meningkatkan resiko kompilikasi, seperti masalah pada jantung maupun otak.

2. Hipertensi

Hipertensi adalah suatu kondisi dimana tekanan darah didalam tubuh berada pada angka 130/80 mmHg atau lebih.

BACA JUGA:Pabrik Rotan di Tegalwangi Terbakar, Diduga Akibat Arus Pendek Listrik

Kondisi ini terkadang sama sekali tidak menunjukan gejala apapun, sehingga si penderita hipertensi sama sekali tidak mengetahui sama sekali bahwa tekanan darahnnya sudah diatas ambang normal.

Tips menjaga tekanan darah agar tetap normal

Sumber: