5 Langkah Yang Wajib Dilakukan di Pagi Hari untuk Bantu Optimalkan Detoksifikasi Tubuh
Berolahraga di pagi hari bisa bantu proses detoksifikasi.-Foto : ayosehat.kemkes.go.id-radarcirebon.com
5. Sinar Matahari
Luangkan waktu beberapa menit di bawah sinar matahari alami untuk mengatur ritme sirkadian tubuh.
Sinar matahari pagi memicu pelepasan serotonin, yang meningkatkan suasana hati, dan meningkatkan produksi vitamin D - nutrisi penting untuk fungsi hati dan kekebalan tubuh. (*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
