5 Langkah Yang Wajib Dilakukan di Pagi Hari untuk Bantu Optimalkan Detoksifikasi Tubuh
Berolahraga di pagi hari bisa bantu proses detoksifikasi.-Foto : ayosehat.kemkes.go.id-radarcirebon.com
Luangkan waktu beberapa menit di bawah sinar matahari alami untuk mengatur ritme sirkadian tubuh.
Sinar matahari pagi memicu pelepasan serotonin, yang meningkatkan suasana hati, dan meningkatkan produksi vitamin D - nutrisi penting untuk fungsi hati dan kekebalan tubuh. (*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
