6 Kebiasaan Liburan Akhir Tahun yang Merusak Otak dan Turunkan Kekebalan Tubuh

Jika memang benar demikian, maka aktivitas liburan liburan akhir tahun berdampak buruk terhadap kinerja kognitif otak.

3. Terlalu sering menyendiri 

Menyendiri selama liburan akhir tahun dari lingkungan orang-orang sekitar, ternyata bisa mempengaruhi kesehatan otak.

Selain itu, dapat meningkatkan berbagai macam masalah pada kesehatan antara lain depresi, penyakit jantung, hingga mengalami gangguan ingatan.

BACA JUGA:Tahun Baru 2025, Momentum untuk Muhasabah dan Bersinergi

BACA JUGA:Inilah Balasan Rodri Atas Ucapan CR7 Terkait Ballon D'or 2024: Dia Tahu Lebih Ketimbang Siapa Pun

4. Begadang

Kebiasaan begadang ketika menghabiskan liburan akhir tahun harus segera diakhiri.

Sebab, begadang dapat menganggu kemampuan otak dalam mengingat dan berpikir, hingga dapat meningkatkan resiko terjadinya penyakit demensia dan penyakit Alzheimer.

5. Males bergerak

Jika selama liburan akhir tahun kamu memiliki kebiasaan malas mengerakan tubuh dan lebih banyak rebahan di kasur, segeralah hentikan kebiasaan ini.

Karena kebiasaan ini dapat membuat kesehatan otak dan fungsi otak menjadi menurun.

6. Kurang paparan sinar matahari

Kebiasaan buruk liburan akhir tahun yang selanjutnya adalah lebih banyak menghabiskan waktu didalam rumah, sehingga jarang terkena paparan sinar matahari.

Jika terbiasa tidak terkena sinar matahari, mengakibatkan lambatnya laju kerja otak dalam menstimulasi pergerakan tubuh. (*)

Sumber: