8 Manfaat Senam Aerobik untuk Kesehatan, Selain Jantung Ternyata Bagus untuk Otak

RADARCIREBON.COM - Senam aerobik merupakan kegiatan fisik yang memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh.

Manfaat dari senam aerobik, diatarannya adalah dapat menurunkan berat badan, memelihara kesehatan jantung, dan menjaga daya tahan tubuh.

Selain itu, masih ada banyak lagi manfaat dari senam aerobik, terlebih lagi jika seandainnya dilakukan secara rutin.

Berikut ini adalah 8 manfaat lain dari senam aerobik :

BACA JUGA:Sandy Walsh Otewe ke Yokohama Jepang, Siap-siap Bermain di J-League

BACA JUGA:Demi Pemuhi Gizi Anak Sekolah, Program MBG Tetap Berjalan Selama Ramadan

1. Dapat Meningkatkan Stamina

Senam aerobik dapat meningkatkan stamina, karena senam ini menggerakan seluruh anggota tubuh yang dilakukan secara berirama.

Rutin melakukan senam aerobik dapat meningkatkan daya tahan jantung dan pembuluh darah.

2. Dapat Memperkuat Tulang dan Otot 

Rutin melakukan senam aerobik dapat memperkuat tulang dan otot pada bagian tubuh.

Lantaran senam aerobik merupakan salah satu jenis olahraga.

BACA JUGA:Polemik yang Terjadi di SMAN 7 Kota Cirebon Menjadi Sorotan Wakil Ketua DPR RI, Minta Dievaluasi

Yang dimana kita ketahui semuannya bahwa rutin melakukan olahraga apapun selain senam aerobic dapat meningkatkan kekuatan tulang dan otot pada tubuh.

Sumber: