Wajib Tahu! Inilah 4 Minuman Berprotein Tinggi Alami, Cocok untuk Diet

RADARCIREBON.COM - Jika anda berpikir jika telur merupakan sumber makanan yang memiliki kandungan protein tertinggi. Mungkin Anda harus banyak membaca sejumlah literasi.

Sebab, saat ini banyak penelitian yang mengungkap, jika sumber protein tidak hanya dari bahan makanan, tapi juga bisa minuman.

Dari berbagai informasi yang dilansir radarcirebon, ada sejumlah minuman yang mengandung protein. Bahkan, bisa lebih tinggi dan lebih baik dari telur.

Perlu diketahui, protein merupakan salah satu sumber gizi makro yang sangat penting bagi tubuh. 

BACA JUGA:Mengapa TNI Dukung Program Ketahanan Keluarga Anti Narkoba di Kota Cirebon? Simak Penjelasannya!

BACA JUGA:Gercep! DPUTR Kabupaten Cirebon Siap Gelar Rekonstruksi Jalan di Bulan Mei-Juli 2025, Berikut Daftarnya

BACA JUGA:WOW! Bossman Mardigu dan Helmy Yahya Jadi Komisaris bank bjb, Begini Komentar Dedi Mulyadi

Protein berperan utama dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, rambut, dan organ-organ vital. 

Selain itu, protein juga berfungsi sebagai sumber energi, pembentuk enzim dan hormon, serta mendukung sistem imun tubuh.

Berikut ini adalah 4 jenis minuman yang memiliki kandungan protein tertinggi bahkan kandungan proteinnya lebih baik daripada telor :

1. Susu Sapi

Satu cangkir susu sapi memiliki kandungan protein sebesar 8 gram. 

Selain mengandung protein tinggi, susu sapi juga mengandung kalsium dan vitamin D. Keduanya punya bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang.

Minum susu sapi setiap hari dapat membantu menjaga dan meningkatkan kepadatan tulang tubuh dan dapat menghindarkan tubuh dari dehidrasi.

Sumber: