Apa Arti Sleepmaxxing yang Sedang Viral di TikTok, Ada Hubungannya dengan Kesehatan Mental?

RADARCIREBON.COM – Apa arti dari frasa Sleepmaxxing yang sedang viral di TikTok? Istilah ini sedang booming di platform media sosial, terutama TikTok. 

Jika merujuk pada pembahasan di TikTok, istilah Sleepmaxxing ini merujuk pada kumpulan tips dan trik untuk membantu Kamu tidur lebih cepat dan lebih nyenyak. 

Frasa itu sendiri merupakan respon dari tren Looksmaxxing yang berfokus pada pengoptimalan penampilan.

Studi tentang pola tidur Gen Z menunjukan bahwa 45% dari mereka memiliki pola tidur yang tidak teratur. Kondisi ini seperti sudah menjadi hal yang lumrah saat ini. 

BACA JUGA:Dari Thailand ke Borobudur, Perjalanan Biksu Thudong Sudah Sampai Indramayu

BACA JUGA:Handarujati Daftar Calon Ketua Umum KONI Kota Cirebon, Target Masuk 5 Besar Porprov

Bagaimana tidak, kebiasaan mengkonsumsi kafein, kurangnya aktivitas fisik, dan tingginya intensitas menggunakan perangkat elektronik terutama sebelum tidur memang sangat mempengaruhi pada kualitas tidur. 

Mata mudah lelah karena banyak terpapar radiasi dan fisik mudah drop akibat kurang gerak atau olahraga. 

Istirahat dengan waktu yang cukup sangat baik untuk kesehatan fisik dan mental. 

Banyak orang merasa kesulitan tidur tepat waktu dan mencari cara untuk mengatasi masalah tersebut. 

BACA JUGA:Pendaftaran Calon Ketua Umum KONI Kota Cirebon, Handarujati Resmi Mendaftar

BACA JUGA:10 Tanda Orang dengan Kesehatan Mental yang Kuat hingga Punya Kepercayaan Diri Tinggi

Strategi Sleepmaxxing dinilai hadir menjadi solusi untuk menciptakan kualitas tidur yang optimal. 

Penasaran bagaimana cara kerjanya? Benarkah strategi ini bermanfaat? Yuk Simak Penjelasan berikut!

Sumber: