4 Jenis Makanan dan Minuman yang Dapat Meningkatkan Fungsi Otak, Keren Nih Buat Pelajar

Ilustrasi foto.-pexels.com -
• Cokelat negara asal: Inggris
• Organik dan ramah lingkungan
• Rasa kaya dan kompleks, dengan sedikit rasa buah-buahan dari kakao alami
Sumber antioksidan dan mengandung kafein alami dari kakao
3. Ritter Sport Dark Chocolate 74% Intense
• Cokelat negara asal: Jerman
• Tekstur padat dan sedikit manis
• Tersedia dalam banyak varian dark chocolate
• Mengandung kafein alami dan antioksidan dari kakao
4. Kacang Almond dan Kacang Kenari
Kacang-kacangan seperti almond maupun kenari mengandung asam lemak omega-3, protein, serta vitamin E yang sangat baik untuk menjaga kesehatan otak pelajar.
Selain dapat membantu menjaga kesehatan otak, makanan berjenis kacang-kacangan ini juga dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga sangat cocok dijadikan sebagai teman camilan pada saat kalian belajar.
Tips: Konsumsilah kacang almond ataupun kacang kenari yang sudah dipotong potong dalam porsi kecil sekitar satu genggam tangan.
Makanan berjenis kacang-kacang contohnya seperti kacang almond ataupun kacang kenari memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh, namun makanan berjenis kacang-kacangan mengandung kandungan kalori yang cukup tinggi.
Mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori secara terus menerus contohnya seperti kacang-kacangan dapat mengakibatkan kenaikan berat badan, masalah pencernaan, dan kadar lemak di dalam tubuh pun akan meningkat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: