4 Jenis Makanan dan Minuman yang Dapat Meningkatkan Fungsi Otak, Keren Nih Buat Pelajar

4 Jenis Makanan dan Minuman yang Dapat Meningkatkan Fungsi Otak, Keren Nih Buat Pelajar

Ilustrasi foto.-pexels.com -

• Cokelat negara asal: Inggris

• Organik dan ramah lingkungan

• Rasa kaya dan kompleks, dengan sedikit rasa buah-buahan dari kakao alami

Sumber antioksidan dan mengandung kafein alami dari kakao

3. Ritter Sport Dark Chocolate 74% Intense

• Cokelat negara asal: Jerman

• Tekstur padat dan sedikit manis

• Tersedia dalam banyak varian dark chocolate

• Mengandung kafein alami dan antioksidan dari kakao

4. Kacang Almond dan Kacang Kenari

Kacang-kacangan seperti almond maupun kenari mengandung asam lemak omega-3, protein, serta vitamin E yang sangat baik untuk menjaga kesehatan otak pelajar.

Selain dapat membantu menjaga kesehatan otak, makanan berjenis kacang-kacangan ini juga dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga sangat  cocok dijadikan sebagai teman camilan pada saat kalian belajar.

Tips: Konsumsilah kacang almond ataupun kacang kenari yang sudah dipotong potong dalam porsi kecil sekitar satu genggam tangan.

Makanan berjenis kacang-kacang contohnya seperti kacang almond ataupun kacang kenari memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh, namun makanan berjenis kacang-kacangan mengandung kandungan kalori yang cukup tinggi.

Mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori secara terus menerus contohnya seperti kacang-kacangan dapat mengakibatkan kenaikan berat badan, masalah pencernaan, dan kadar lemak di dalam tubuh pun akan meningkat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: