Beta-karoten: 5 mikrogram (mcg)
Manfaat Kesehatan dari Biji Bunga Matahari
Jika kalian lihat kandungan dari biji bunga matahari, terdapat di dalamnya, jenis-jenis zat yang menawarkan dampak positif bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah beberapa manfaat biji bunga matahari alias kuaci bagi tubuh.
1. Membantu mencegah penyakit kanker
Hal ini dikarenakan kuaci mengandung selenium yang merupakan musuh utama sel kanker. Selenium telah terbukti memicu perbaikan DNA dan sintetis dalam sistem yang rusak.
BACA JUGA:5 Penyebab Kulit Kepala gatal, Bukan Hanya Dikarenakan Ketombe
Selain itu, selenium mampu menghambat pertumbuhan dan mematikan sl kanker.
Tak hanya itu saja, kandngan vitamin E pada kuaci berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan sel inilah yang berisiko memicu sel kanker.
2. Camilan untuk menjaga berat badan
Untuk kalian yang suka ngemil dan sedang menjalani diet atau hanya takut menambah berat badan , kuaci ini jadi solusi efektif untuk menjaga berat badan kalian.
Sebuah penelitian yang terdapat di jurnal Nutrients melibatkan 50 partisipan bertubuh obesitas. Para partisipan diminta untuk mengonsumsi ekstrak biji bunga matahari selama 12 minggu.
BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh Gusi Bengkak, Ini Penyebabnya yang Perlu Anda Ketahui
Hasilnya, terjadi penurunan yang signifikan pada berat badan, indeks massa tubuh (BMI), serta lingkar pinggang setelah mengonsumsi ekstrak bunga matahari.
3. Mengurangi stres