5. Mengubah posisi tidur
Hidung tersumbat sering memburuk pada malam hari. Salah satu alasannya adalah sinus tidak dapat mengalir dengan mudah saat seseorang berbaring.
BACA JUGA:Lowongan CPNS dan PPPK Bakal Dibuka oleh Pemerintah Tahun 2023 Ini
Beberapa anak mungkin juga merasa haus di malam hari jika mereka sesak dan tidur dengan mulut terbuka.
posisi tidur terbaik saat hidung tersumbat adalah telentang dengan kepala diletakkan pada bantal. Ini akan mengurangi aliran darah ke kepala dan meningkatkan drainase sinus yang bergantung pada gravitasi.
BACA JUGA:Dirut BRI Sunarso Raih Leadership Achievement Awards, BRI Sabet Dua Penghargaan Internasional
6. Mandi Air Hangat
Mandi menggunakan air hangat merupakan salah satu cara mengatasi hidung tersumbat yang cukup mudah.
Saat mandi menggunakan air hangat, uap yang terhirup oleh hidung akan membantu mengencerkan lendir yang menumpuk sehingga hidung tersumbat bisa teratasi.
Untuk mendapatkan efek yang serupa, cara mengatasi hidung tersumbat juga bisa dilakukan dengan menghirup uap rebusan air. Air yang digunakan bisa air biasa, bisa juga juga air yang telah dicampurkan dengan daun mint atau minyak kayu putih.
BACA JUGA:Awal 2023, BPJS Kesehatan Tambah Layanan Pembiayaan Pengobatan Kronis
Demikian informasi mengenai Cara Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat Tanpa Obat dan Secara Alami untuk diketahui. Semoga bermanfaat untuk anda dan selamat mencoba.