RADARCIREBON.COM - Konsumsi sayur dan buah-buahan, penting untuk ketahanan tubuh. Kandungan serat dan vitamin yang terkandung di dalamnya, sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Beberapa jenis sayuran bisa dikonsumi langsung tanpa proses dimasak, begitu juga dengan buah-buahan.
Namun untuk mendapat asupan lebih banyak, terkadang beberapa diantaranya ada yang dikonsumi dalam bentuk jus dengan menggunakan blender.
Cara mengkonsumi sayuran yang baik adalah dengan cara dimakan langsung, seperti dibuat salad atau lalapan.
BACA JUGA:Komisioner KY RI: Hakim Adalah Kunci Dalam Membangun Kredibilitas Pengadilan
BACA JUGA:PSSI Membolehkan Pengibaran Bendera Palestina di Stadion Saat Laga Liga Indonesia Berlangsung
BACA JUGA:Akhirnya, Ridwan Kamil dan Khofifah Indar Parawangsa Jadi Tim Pemenangan Prabowo-Gibran
Tetapi yang paling baik, pilihlah sayuran yang memiliki warna gelap, seperti hijau atau unggu.
Berikuti ini cara membuat jus sayur dan buah dengan cara diblender yang sehat dan benardikutip dari Hydrofarm TV Indo.
- Cuci Bersih
Untuk menghindari sisa pestisida yang menempel pada sayur atau buah, cuci di air yang mengalir supaya bersih.
BACA JUGA:Deklarasi Pemilu Damai 2024, Persatuan dan Kondusifitas Daerah Harus Dijaga
BACA JUGA:Alhamdulillah, Bantuan Indonesia untuk Rakyat Gaza Palestina Sudah Sampai di Mesir
BACA JUGA:Jadwal Lengkap Pertandingan Piala Dunia U-17 2023 Indonesia
Jangan menggunakan bahan kimia untuk mencuci, seperti sabun deterjen dan lain sebagainya.