RADARCIREBON.COM - Artikel ini akan mengulas tentang 8 makanan lezat yang efektif menurunkan gula darah tinggi. Simak penjelasannya sampai selesai!
Gula darah tinggi atau kencing manis merupakan suatu kondisi yang memerlukan perhatian khusus dalam pengobatannya.
Jika Anda menyadari bahaya gangguan kesehatan ini pada tubuh Anda, jangan menunggu lama untuk mengobati dan menanganinya.
Selain obat-obatan dan pola hidup sehat, makanan juga berperan penting dalam pengendalian gula darah.
Ada beberapa makanan enak yang dipercaya cukup efektif menurunkan gula darah tinggi.
BACA JUGA:Kalah 1-2, Thailand Angkat Koper, Uzbekistan Bakal Hadapi Tuan Rumah Qatar di Perempat Final
BACA JUGA:5 Cara Supaya Kamu Bisa Menyampaikan Harapan Hubungan Mu Kepada Pasangan Mu
1. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, brokoli dan kangkung kaya akan serat, vitamin dan mineral.
Kandungan nutrisi tersebut dapat membantu mengontrol kelebihan gula darah dalam tubuh.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care, mengonsumsi sayuran hijau cukup efektif menurunkan risiko diabetes tipe 2.
2. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat dan banyak serat. Ini membantu menstabilkan gula darah.