JAKARTA, RADARCIREBON.COM - Jalan kaki adalah aktivitas yang menyehatkan.
Selain simpel, jalan kaki bisa meningkatkan pertumbuhan tulang pada anak-anak hingga kurangi resiko gangguan sendi pada lansia.
Hal ini disampaikan oleh Ketua Umum Ikatan Dokter Indonesia (IDI) DR dr Adib Khumaidi Sp.OT.
BACA JUGA:Bey Machmudin: Koperasi Miliki Peran Penting Lengkapi Ekosistem Usaha Rakyat
BACA JUGA:Sedang Nyebrang, Pejalan Kaki Tertabrak Sepeda Motor di Samadikun
BACA JUGA:Pergerakan Macan Tutul Tertangkap Kamera Trap, Pemkab Kuningan Ajukan Penangkapan
"Jalan ada proses gerakan otot sendi kemudian dia presure ke tulang yang merangsang untuk pembentukan tulang itu sendiri terutama pada masa pertumbuhan."
"Pada saat kita berjalan satu sisi kita akan menggerakkan otot dan sendi itu akan membuat stretching dan akan mengurangi risiko kita untuk terkena gangguan sendi," ucapnya dilansir dari Antara, Minggu 14 Juli 2024.
Selain menggerakkan otot, lanjut Adib, jalan kaki juga dapat memberikan rangsangan pada lempeng pertumbuhan anak yang dapat membuatnya tumbuh tinggi.
BACA JUGA:Melaju Kencang, BRI Salurkan KUR Senilai Rp76,4 triliun Kepada 1,5 Juta Pelaku UMKM Hingga Mei 2024
BACA JUGA:Dorong Kemandirian Kaum Rentan dan Dukung Pengembangan UMKM
BACA JUGA:Relawan Sahabat Imron Resmikan Posko Pemenangan di Cirebon Timur
Sementara pada lansia, berjalan kaki bisa mencegah munculnya pengapuran yang biasa muncul ketika usia lanjut.
Manfaat lainnya adalah dengan berjalan kaki, tubuh akan mendapatkan oksigen sehingga membuat tubuh lebih segar dan baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
Rutin berjalan kaki paling tidak 15 menit sehari juga dapat memberi manfaat pada pasien dengan penyakit metabolik seperti diabetes.