BACA JUGA:Filosofi Stoikisme Cocok untuk Mengatasi Overthinking dan Membantu Berpikir Positif
5. Melemahkan Pengambilan Keputusan
Karena terlalu banyak menganalisis, seseorang bisa menjadi ragu-ragu dan tidak mampu mengambil keputusan yang diperlukan.
6. Menurunkan Kesehatan Fisik
Stres kronis akibat overthinking dapat memengaruhi kesehatan fisik, seperti meningkatkan tekanan darah, menurunkan sistem kekebalan tubuh, atau menyebabkan gangguan pencernaan.
Nasihat Habib Umar bin Hafidz Agar Berhenti Overthinking
Habib Umar bin Hafidz, seorang ulama dan dai besar, sering memberikan nasihat yang penuh hikmah untuk membantu umat menghadapi berbagai permasalahan kehidupan, termasuk soal berpikir berlebihan atau overthinking.
BACA JUGA:Penyakit Misterius Muncul di Kongo, WHO Kirim Ilmuan untuk Lakukan Penyelidikan
BACA JUGA:Herman Suryatman Apresiasi Kontribusi Satpol PP dalam Lancarkan Pilkada Serentak 2024
Berikut adalah beberapa nasihat beliau yang relevan:
1. Perbanyak Zikir dan Mengingat Allah
Habib Umar menekankan pentingnya zikir sebagai cara untuk menenangkan hati. Berpikir berlebihan sering kali terjadi karena hati yang gelisah. Dengan zikir, seperti membaca La ilaha illallah, Hasbunallah wa ni’mal wakil, atau zikir lainnya, seseorang akan merasa lebih damai karena menyerahkan urusan kepada Allah.
2. Senantiasa Bertawakal
Beliau sering mengingatkan bahwa segala sesuatu yang terjadi di dunia ini adalah ketentuan Allah. Jika kita sudah melakukan usaha terbaik, maka kita harus bertawakal dan tidak membebani diri dengan hal-hal yang di luar kendali kita.
"Ketahuilah, apa yang Allah tetapkan untukmu pasti akan datang, dan apa yang bukan untukmu tidak akan pernah menimpamu."
3. Fokus pada Amal dan Tugas Kita sebagai Hamba