Untuk Wanita Berusia 30 Keatas, Dianjurkan Rutin Konsumsi 5 Jenis Buah Ini, Manfaatnya Banyak

2. Pisang

Selain pepaya, ada juga pisang yang sangat bermanfaat untuk menjaga kandungan tubuh wanita di usia 30 tahunan.

Hal ini disebabkan oleh kandungan kalium dalam pisang yang sangat baik untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, mendukung kesehatan jantung, serta mengurangi risiko osteoporosis. 

BACA JUGA:Promo 25 Persen Mudik Pakai KA Cakrabuana dan Gunung Jati, Berikut Syarat dan Ketentuannya!

Selain itu, pisang juga kaya akan vitamin B6 yang berperan dalam mengatur suasana hati, mengurangi stres, serta membantu produksi hormon serotonin yang dapat meningkatkan perasaan bahagia.

3. Delima

Buah delima merupakan yang sangat bermanfaat untuk menjaga kandungan tubuh wanita di usia 30 tahunan.

Hal ini disebabkan, buah delima mengandung polifenol dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan jantung serta mampu memperlambat tanda-tanda penuaan.

Selain itu, delima juga dapat menjaga kesehatan kulit dan mampu meningkatkan produksi kolagen di dalam tubuh.

BACA JUGA:Jelang Idul Fitri, Perusahaan Ini Bagikan Ratusan Paket Sembako ke Warga Kampung Pesisir Kota Cirebon

4. Mangga 

Buah mangga mengandung beta karoten yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. 

Selain itu, buah mangga juga kaya akan vitamin A dan C, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Jeruk dan Lemon

Buah jeruk dan lemon banyak mengandung  vitamin C yang berfungsi untuk meningkatkan produksi kolagen, memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta menjaga kesehatan pembuluh darah. 

Buah jeruk dan lemon juga mengandung serat, yang berperan dalam menjaga kesehatan pencernaan agar tetap optimal. (*)