Buncis rebus 50 gr - 20 kkl
Kentang panggang 50 gr - 40 kkl
Total -+ 250 kkl
Total day 7 -+ 1.187 kkl
Itulah dia menu diet selama seminggu lengkap dengan nyemil, diet sehat tanpa tersiksa!
Perhatikan asupan kalori harian sesuai kebutuhan anda, dan juga perhatikan serat dan protein yang masuk juga, coba terrapin pola makan ini agar tubuh menjadi lebih sehat dan siap mempunyai body ideal!
Ditulis oleh: Atyk sevitry mahasiswa IPB Cirebon, yang sedang melaksanakan magang di Radar Cirebon