7 Makanan dan Minuman yang Dibutuhkan Saat Mudik Lebaran Karena Bisa Cegah Sakit Perut

4. Kacang-Kacangan Panggang

Kacang almond, mete, atau kacang tanah panggang adalah camilan sehat yang kaya serat dan protein. Selain mengenyangkan, makanan ini juga mudah dibawa dan tidak menyebabkan sakit perut jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.

5. Teh Jahe atau Permen Jahe

BACA JUGA:Ganti Menteri Ganti Kurikulum, Reformasi Pendidikan atau Sekadar Eksperimen Kurikulum?

BACA JUGA:Imbauan Wagub Jabar Erwan Setiawan ke Pemudik Saat Berkunjung ke Terminal Ciakar Sumedang

Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan membantu meredakan mual serta kembung. Teh jahe atau permen jahe bisa menjadi pilihan untuk mengatasi perut tidak nyaman selama perjalanan.

6. Air Mineral yang Cukup

Hidrasi yang cukup sangat penting untuk mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya. Pastikan untuk selalu membawa air mineral dalam jumlah cukup agar tubuh tetap terhidrasi sepanjang perjalanan.

7. Makanan yang Tidak Berminyak dan Berbumbu Berlebih

Hindari makanan berminyak, pedas, dan bersantan karena dapat memicu sakit perut atau gangguan lambung. Sebaiknya pilih makanan yang direbus, dipanggang, atau dikukus agar lebih mudah dicerna.

Nah, saat mudik Lebaran, penting untuk memilih makanan yang aman bagi pencernaan agar perjalanan tetap nyaman.

Mengonsumsi makanan berserat, minum cukup air, dan menghindari makanan berminyak bisa membantu mencegah sakit perut.

Dengan persiapan yang baik, perjalanan mudik pun bisa lebih lancar dan menyenangkan. Semoga perjalanan mudik Anda aman dan nyaman!

Sumber: