Bahaya Mengerikan Dibalik Tidur Dekat dengan Handphone!

COBA ngaku, siapa diantara semua yang jika ingin tidur selalu saja bermain handphone jika sudah lelah handphone yang kamu pegang pasti akan ada di samping kalian?

Tidak heran memang kemana di zaman sekarang dimana kita berada pasti disitu akan ada handphone.

Meski bagi sebagian anak muda ini merupakan hal yang biasa dan wajar tapi ternyata menyimpan hal mengerikan bagi tubuh yang lambat laun akan terjadi loh.

Dan siap-siap penyakit seperti ini akan bersarang ditubuh kamu jika tidur ditemani dengan handphone, simak.

1. Pikiran akan terus memikirkan handphone

Handphone didesain untuk membuat kita lebih produktif dan memudahkan hidup kita. Handphone dibuat untuk menghibur dan memberikan kita informasi.

Tapi, kita tidak membutuhkan itu ketika tidur. Ketika benda tersebut dibawa tidur dan berada disebelah kamu maka otomatis pikiran kamu akan memikirkan handphone tersebut.

2. Sinar biru layar handphone menurunkan level melatonin

Sinar biru yang dipancarkan dari layar handphone kita tidak hanya buruk untuk pengelihatan, tapi juga untuk otak.

Walia menyebutkan, penelitian telah menemukan korelasi antara penurunan level melanin dan paparan sinar biru. Melatonin adalah hormon yang berfungsi untuk mengontrol siklus bangun dan tidur seseorang.

Jadi, ketika tubuh kekurangan melatonin, kita akan lebih berisiko mengalami insomnia, kelelahan sepanjang hari, dan mudah terganggu.

3. Penundaan fase REM

Kamu mungkin tahu rasanya melihat-lihat lini masa media sosial, kemudian tiba-tiba kesal karena melihat sesuatu yang tidak diinginkan.

Atau, bahkan kamu merasa bahagia karena terpacu oleh unggahan seseorang di media sosial dan itu membuatmu tidur semakin larut.

Sumber: