Ingin Turunkan Berat Badan, Coba Deh Konsumsi Buah-buahan Ini

Radarcirebon.com - Punya bentuk dan berat badan yang ideal adalah impian setiap orang.

Berat badan yang ideal bisa Anda dapatkan dengan melakukan olahraga, diet ketat dan lainnya.

Jika Anda kelebihan berat badan, kamu bisa menurunkannya juga dengan mengonsumsi beberapa buah sehat ini.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.

• Jeruk bali

Grapefruit adalah buah berair yang dikenal bisa membantu menurunkan berat badan, kaya akan vitamin C dan serat makanan.

Baca juga: 4 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan Baik Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sebuah penelitian mengkonfirmasi bahwa orang yang mengonsumsi setengah jeruk bali sebelum makan menunjukkan penurunan berat badan yang lebih besar dibandingkan dengan mereka yang menggunakan plasebo.

Buah ini juga mengurangi resistensi insulin. Jeruk bali juga membantu meningkatkan profil lipid, tekanan darah, dan mengurangi peradangan.

• Semangka

Semangka merupakan salah satu buah sehat yang kaya akan sumber vitamin C, mineral, likopen, dan air.

Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa mengonsumsi dua cangkir semangka sehari bisa meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi berat badan, BMI, dan tekanan darah.

Sumber: