4 Buah yang Bisa Bikin Tidur Lebih Pulas, Simak Penjelasannya

Radarcirebon.com - Jenis buah tertentu bisa bikin tidur jadi lebih pulas. Simak penjelasannya baik-baik dalam artikel berikut ini.

Ya, selain waktu makan, jenis buah yang akan dikonsumsi pada malah hari harus diperhatikan dengan baik. Sebab, ada jenis buah yang bisa bikin tidur jadi lebih pulas.

Namun, harus hati-hati sebab ada juga jenih buah yang bisa berpengaruh buruk kepada tubuh.

Sehingga tidak baik dikonsumsi di malam hari, terutama buah-buahan yang mengandung banyak gula.

BACA JUGA:Anak Ferdy Sambo Ribut di Kelab Malam? Jefri Nichol: Baru Banget Semalem

BACA JUGA:Sah! Hilmi Rivai Jabat Sekda Kabupaten Cirebon, Baru Saja Pelantikan di Jumat Keramat

Ada beberapa jenis buah yang tinggi gula sehingga dapat memicu perasaan kembung.

Buah yang dimaksud, antara lain adalah mangga, pir, anggur kering, dan apel.

Nah, agar manfaat makan buah sebelum tidur bisa diperoleh, pilihlah buah yang dapat membantu tidur kamu jadi lebih pulas, contohnya seperti di bawah ini:

1. Ceri

Ceri dikenal sebagai salah satu makanan terbaik untuk tidur karena secara alami mengandung melatonin.

BACA JUGA:Kantor Baru Polres Cirebon Kota, di Sini Lokasi Hibah dari Pemkot

BACA JUGA:RSUD Waled Sosialisasikan Hotline IGD Kebidanan kepada Seluruh Puskesmas

Mengonsumsi buah ceri secara langsung atau dibuat jus dapat membantu tidur lebih berkualitas.

Sumber: jpnn.com