5 Obat Tidur Alami untuk Bantu Atasi Masalah Kesulitan Tidur di Malam Hari

RADARCIREBON.COM – Ganggua kesulitan tidur atau insomnia memang menjadi masalah utama sebagian besar orang.

Meskipun telah melakukan berbagai cara untuk dapat tidur cepat, tapi tetap saja yidak mempan.

Termyata ada banyak cara yang bisa kalian upayakan untuk mengatasi masalah ini, salah satunya dengan obat tidur alami seperti yang akan dibahas kali ini.

Dan kita semua mengetahuinya bahwa dalam jangka panjang, kurang tidur bisa mengakibatkan komplikasi buruk pada kesehatan.

Kondisi ini dapat membuat kalian lebih mudah sakit serta rentan mengalami kecelakaan saat berkendara.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Asam Urat Terbagi Menjadi Dua, Kenali Gejalanya

Umumnya, dokter akan memberikan resep obat tidur pada paien pengidap insomnia atau suplemen melatonin.

Namun, daripada kalian mengambil risiko dengan mengonsumsi obat kimia yang belum tentu aman untk tubuh kalian.

Kalian bisa mencoba cara alami yang mungkin saja bisa membantu kalian mengatasi masalah insomnia.

Beberapa herbal ini kalian pakai atau konsumsi untuk dijadikan sebagai obat tidur alami.

1. Teh chamomile

Teh chamomile merupakan minuman yang memiliki efek menenangkan. Efek tersebut bisa membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks sehingga kalian mudah beristirahat.

Selain itu, teh ini berbeda dengan teh pada umumnya yang biasa mengandung kafein. The dengan kandungan kafein dapat memperparah insomnia pada orang yang sensitif.

BACA JUGA:5 Cara Mengobati Cantengan yang Sudah Bengkak Secara Mudah dan Efektif

Sumber: