Waspada! 6 Kebiasaan yang Bisa Menyebabkan Terserang Penyakit Diabetes

RADARCIREBON.COM - Di era serba digital sekarang ini, setiap orang dimudahkan untuk mengakses makanan yang diinginkan.

BACA JUGA:Cetak Sejarah, Pebalap Astra Honda Fadillah Arbi Kibarkan Merah Putih, Podium Tertinggi FIM JuniorGP Barcelona

Apalagi di kota-kota besar, cukup dengan membuka aplikasi pesan antar, makanan sudah siap dikonsumsi.

Tidak hanya itu, dengan kesibukan mengurusi pekerjaan, terkadang lupa akan olahraga. Sehingga tubuh minim gerak yang bisa menimbulkan kenaikan berat badan.

Dengan pola hidup seperti itu, ada penyakit berbahaya yang mengintai yakni diabetes.

Diabetes bisa timbul ketika menjalani gaya hidup dan pola makan tidak sehat mulai dari mengonsumsi makanan siap saji dan makanan manis berlebihan hingga sering mengalami stres.

BACA JUGA:2 Mahasiswa IPB Cirebon Merajai English Speech Contest di UIB Festival

Mengutip Hindustan Times, Selasa 18 Juli 2023, dokter spesialis penyakit dalam, dr Vineeta Taneja dan dr Tushar Tayal, menyebutkan ada enam kebiasaan tidak sehat yang dapat menimbulkan risiko penyakit diabetes:

1. Pola makan tidak sehat

Mengonsumsi makanan yang berbahan tepung putih, junk food, karbohidrat olahan, minuman berkarbonasi, dan makanan olahan kaya gula dapat secara signifikan meningkatkan risiko diabetes.

Makanan-makanan tersebut dapat menyebabkan obesitas yang merupakan salah satu faktor risiko terkuat untuk diabetes. 

Obesitas menyebabkan kelebihan lemak tubuh terutama di sekitar perut yang meningkatkan resistensi insulin dan kadar gula darah.

BACA JUGA:Mako Lanal Cirebon Diserang Pesawat Tak Dikenal, Bangunan Terbakar, 2 Prajurit Terluka

2. Minim aktivitas fisik

Sumber: reportase