Wajib Tahu! 5 Cara Pencegahan Diabetes Melitus Tipe 1, Tipe 2 dan Faktor Keturunan, Menuru Jurnal dan Kemenkes

RADARCIREBON.COM - Anda punya faktor keturunan? Wajib tahu pencegahan diabetes melitus baik tipe 1, tipe 2 berdasarkan jurnal dan kemenkes.

Diabetes dikenal sebagai penyakit keturunan yang berisiko diturunkan kepada anak atau cucu, padahal sebenarnya ada langkah dan cara pencegahan yang bisa dilakukan.

Meski terdiri dari berbagai jenis, pencegahan penyakit ini sebenarnya sama baik diabetes tipe 1, tipe 2 termasuk karena faktor keturunan.

Penyakit diabetes memang termasuk dalam jenis tidak menular, tetapi bisa diturunkan bila tidak dicegah.

BACA JUGA:4 Alasan Pohon Pepaya Tidak Boleh Ditanam di Depan Rumah, Binatang Datang ke Rumah, Sarang Mahluk Gaib?

Berdasarkan Jurnal of Health Education Unnes, Diabetes Melitus (DM) adalah penyakit kronis dan menahun yang ditandai dengan kadar gula darah atau glukosa tinggi. 

Biasanya pada penderita diabetes,  kadar gula darah sewaktu sama atau lebih dari 200 mg/dl, dan kadar gula darah puasa di atas atau sama dengan 126 mg/dl (Misnadiarly, 2006).

Sementara itu, menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes) diabetes melitus disebut sebagai silent killer, karena seringkali tidak disadari oleh penderitanya.

Biasanya, diabetes melitus ini baru diketahui setelah terjadi komplikasi pada organ lain seperti jantung, hingga ginjal.

BACA JUGA:Nasib Tyronne di Persib, Manajemen Tawarkan 2 Opsi

Berikut cara pencegahan diabetes melitus:

1. Makanan Sehat

Faktor makanan menjadi sangat penting dalam pencegahan diabetes melitus. Apalagi untuk anda yang masih berusia muda.

Bila Anda sering mengonsumsi makanan yang serba diproses atau sia saji, risiko diabetes sedang mengintai Anda.

Sumber: