Wajib Tahu! 5 Cara Pencegahan Diabetes Melitus Tipe 1, Tipe 2 dan Faktor Keturunan, Menuru Jurnal dan Kemenkes

Sebab, risiko terkena diabetes menjadi lebih tinggi karena faktor keturunan. Berikut adalah cara pencegahan yang bisa dilakukan:

BACA JUGA:Kenapa Pohon Pepaya Tidak Boleh Ditanam di Depan Rumah, Disukai Kuntilanak, Pemilik Sakit-sakitan?

1. Menjaga asupan makanan dan mengurangi konsumsi glikemik tinggi.

2. Perbanyak bergerak dan berolahraga untuk membuat tubuh lebih fit dan mengurangi risiko terpapar sakit.

3. Hindari mengonsumsi makanan manis berlebih, tidak merokok, dan tidak mengonsumsi alkohol.

4. Jaga berat badan untuk mempertahankan bobot tubuh ideal dan mengurangi risiko obesitas.

BACA JUGA:Rute Perjalanan Menuju Lokasi Wisata Ciboer Pass Majalengka, Dijamin Gak Bakal Nyesel Liburan Disini!

Pencegahan Diabetes Melitus Tipe 1

Secara umum, penyebab diabetes melitus tipe 1 adalah ketidakmampuan dari pankreas untuk memproduksi insulin.

Jenis penyakit ini, memang tidak bisa disembuhnya. Tetapi perawatan bisa membuat kondisi penderita lebih baik.

Penyakit diabetes melitus tipe 1 ini, diderita lebih dari 150 ribu kasus per tahun di Indonesia.

Sama seperti diabetes lainnya, untuk tipe 1 dan tipe 2 juga menekankan pada perubahan gaya hidup yang lebih sehat.

BACA JUGA:Jelang Rakernas, Relawan Projo Cirebon Timur Deklarasi Dukung Ganjar Pranowo

Faktor penting adalah pencegahan diabetes melitus tipe 1 adalah menjaga berat badan tetap ideal, usahakan tubuh untuk aktif bergerak setiap harinya.

Kemudian mengurangi faktor risiko seperti berhenti merokok, kurangi konsumsi makanan manis dan berhenti mengonsumsi alkohol.

Sumber: