Tidak Hanya Kurang Minum, Inilah Beberapa Penyebab Batu Ginjal

Salah satu kebiasaan yang bisa bikin batu ginjal adalah terlalu banyak konsumsi garam dan gula.

Selain menyebabkan penambahan berat badan, gula dan garap juga dapat meningkatkan jumlah kalsium di ginjal. Kondisi ini bisa mendorong pembentukan batu ginjal.

BACA JUGA:Jangan Salah, Damri Cirebon - Kertajati Belum Beroperasi, Tak Ada Penjualan Tiket di Terminal Harjamukti

3. Berlebihan mengkonsumsi protein hewani

Mengutip WebMD, mengkonsumsi protein hewani berlebihan dapat meningkatkan peluang terkena sebagian besar jenis batu ginjal. 

Makanan kaya protein hewani yang dapat menjadi penyebab pembentukan batu ginjal, sehingga perlu dibatasi, di antaranya, daging merah, seperti sapi, domba, dan babi, daging unggas, telur, ikan, susu, dan produk susu.

Makan protein hewani dalam jumlah besar juga mengurangi bahan kimia dalam urin yang disebut sitrat. 

Tugas sitrat adalah mencegah pembentukan batu ginjal. 

BACA JUGA:Pembangunan Tol Indramayu - Kertajati Dipercepat, 3 Lokasi Diproyeksikan Sebagai Exit Tol

Kamu bisa memilih alternatif lain untuk protein hewani, seperti, quinoa, tahu, biji chia, hingga yogurt. 

4. Terlalu banyak vitamin C 

Mengutip WebMD, mengkonsumsi terlalu banyak vitamin C bisa menjadi penyebab pembentukan batu ginjal dengan memicu tubuh memproduksi oksalat. 

Disarankankan membatasi vitamin C tidak lebih dari 500 mg sehari. Lebih dari itu bisa saja menjadi penyebab pembentukan batu ginjal.

5. Mengkonsumsi makanan tinggi oksalat

Ternyata makanan sehat juga bisa memicu terjadinya batu ginjal, lho. 

Sumber: reportase