Ahli Gizi Dunia Akui Puasa Penting Buat Kesehatan Tubuh

Kemudian, asam lemak dapat dimetabolisme untuk menghasilkan produk sampingan yang disebut keton, yang dapat digunakan tubuh dan otak sebagai sumber energi. 

Secara khusus, keton primer beta-hidroksibutirat mungkin bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh.

Kendati begitu, peneliti belum sepenuhnya memahami cara kerjanya. Namun, salah satu pemikirannya adalah menekan peradangan berlebih dan stres oksidatif yang disebabkan oleh inflamasi seperti NLRP3, yang merupakan bagian dari sistem kekebalan bawaan.

Namun, beberapa penelitian lain menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan produksi dan regenerasi sel kekebalan sekaligus menekan sitokin inflamasi.

BACA JUGA:Dukung #DiIndonesiaAja Travel Fair 2023, PT KAI Kasih Diskon 25 Persen Tiket KA untuk 57 Jurusan

Selain potensi manfaat puasa melawan infeksi, puasa dapat membantu penurunan berat badan, serta membantu kondisi pasien dengan diabetes tipe dua. 

Berpuasa juga disebut menangkal stres oksidatif, serta menjaga kesehatan jantung serta kesehatan otak.

 

Meski demikian, menurut para ahli, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami jenis puasa mana yang dapat meningkatkan respons imun tubuh terhadap berbagai kondisi. (*)

Sumber: reportase