5 Strategi untuk Menjaga Kesehatan Mental Sebagai Mahasiswa

4. Mencari Bantuan Profesional Saat Dibutuhkan

Sangat penting bagi mahasiswa untuk mengetahui kapan mereka harus berkonsultasi dari ahli profesional untuk menjaga kesehatan mental mereka.

Layanan konseling di universitas, mahasiswa mendapatkan dukungan dari psikologi dari terapis pribadi yang professional, dapat membuat si mahasiswa itu mendapatkan kesehatan mental yang lebih maksimal.

BACA JUGA:Flu Singapura Perlu Diwaspadai, Ingat Vaksinasi Sebelum Mudik

5. Menetapkan Tujuan Realistis dan Mengelola Harapan

Menetapkan tujuan yang dapat dicapai dan mengelola harapan dapat secara signifikan mengurangi rasa stres dan kecemasan pada si mahasiswa itu. 

Harapan akademis atau harapan pribadi kedepanya yang tidak terwujud secara realistis dapat memicu perasaan stress.

Bahkan apabila seorang mahasiswa itu sudah merasakan stress yang sangat tinggi si mahasiswa itu bisa melakukan bunuh diri. (*)

Sumber: