6 Olahraga yang Bisa Turunkan Resiko Kolesterol Tinggi dan Penyakit Jantung

RADARCIREBON.COM - Mengatur pola makan dan berolahraga adalah salah satu gaya hidup yang paling efektif.

Sebab, dua hal tersebut bisa embantu menurunkan kolesterol secara alami dan mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

Ada beberapa pilihan olahraga terbaik yang dapat membantu menangkal kolesterol tinggi.

Termasuk juga bisa mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

BACA JUGA:PKB Kota Cirebon Laporkan Mantan Sekretarisnya, Nih Gara-garanya

BACA JUGA:Pemprov Jabar Siap Bantu Kabupaten Kota Terapkan Teknologi Blockchain

1. Jogging

Jika persendian anda sedang dalam kondisi baik, dan anda senang berjoging, Anda harus merasa beruntung.

Karena jogging adalah olahraga terbaik untuk menurunkan kolesterol dan mengatur berat badan anda.

2. Jalan Cepat

Banyak sekali pendapat bahwa dengan berjalan kaki dapat membakar kalori.

Namun, ketika berjalan santai atau pelan maka kalori yang terbakar hanya sedikit.

BACA JUGA:Mengejutkan! Andre Taulany Gugat Cerai Istrinya, Berikut Alasannya

BACA JUGA:Mohon Maaf, SBH Undur Diri Sebagai Cakada di Pilkada Kota Cirebon 2024

Sumber: