Ingin Hidup Bahagia? Berikut Tips Praktis Mengurangi Penggunaan Ponsel

5. Ganti dengan aktivitas lain: Alihkan perhatianmu dengan melakukan berbagai macam kegiatan yang lebih produktif ataupun menyenangkan, contohnya seperti membaca buku, berolahraga, atau menghabiskan waktu bersama keluarga.

6. Buat zona bebas ponsel: Tentukan beberapa area di rumah atau tempat kerja sebagai zona bebas ponsel, misalnya saat makan malam ataupun tidur.

BACA JUGA:Terapkan Cooling System Jelang Pilkada 2024, Polresta Cirebon Bagikan Makanan Sehat Gratis

BACA JUGA:Praboowo Subianto Dilantik Jadi Presiden RI, Begini Harapan Ketua DPRD Kota Cirebon

7. Tentukan Waktu Hhusus untuk Ponsel: Batasi waktu penggunaan ponsel, misalnya satu hari hanya 1 sampai dengan 2 jam sehari.

Gunakan fitur aplikasi penginggat waktu layar untuk memantau penggunaanmu.

Mengapa perlu mengurangi pengunaan Ponsel?

• FOMO (Fear of Missing Out): Rasa takut ketinggalan informasi ataupun pada saat membagikan informasi ataupun berbagai macam momen seru yang membuat kita terus menerus selalui ingin memegang dan mengecek ponsel kita.

BACA JUGA:Mayor Teddy Jadi Seskab, Kadispenad: Boleh Dijabat Perwira Menengah TNI Aktif

BACA JUGA:PT Jazirah Nusantara Global Berkomitmen Berikan Layanan Lebih Prima

• Distraksi: Notifikasi yang terus berdatangan membuat kita menjadi sulit focus pada tugas yang sedang kita kerjakan.

• Gangguan tidur: Cahaya biru yang muncul dari layar ponsel dapat mengganggu kualitas tidur anda.

• Kurangnya interaksi social : Terlalu asik dengan dunia maya, tentunnya akan membuat kita menjadi kurang memperhatikan orang-orang yang ada di sekitar kita. (*)

Sumber: