3 Cara Alami untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sebuah hasil penelitian pada tahun 2021 di negara Heliyon menyatakan bahwa kayu manis dapat membantu melawan penyakit influenza karena kayu manis memiliki sifat anti virus.

Selain itu juga, kandungan capsaicin, kandungan bahan kimia yang ada didalam makanan pedas seperti cabai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan antara lain anti-inflamasi, anti-karsinogenik, dan sifat antioksidan.

BACA JUGA:Musim Hujan Sudah Datang, BMKG: Amati Dinamika Iklim dan Cuaca untuk Menunjang Aktivitas Harian

BACA JUGA:PSSI Terus Berburu Pemain untuk Dinaturalisasi, Kali ini Incar Posisi Penyerang

2. Minum air 

Beberapa penelitian telah menunjukan hubungan antara dehidrasi dengan sistem kekebalan tubuh.

Hasilnya menunjukan bahwa dehidrasi dapat mengakibatkan penekanan kekebalan tubuh.

Minum air secara teratur sepanjang hari dapat menghindarkan tubuh anda dari dehidrasi, dan membuat sistem kekebalan tubuh anda menjadi bertambah. 

3. Mengelola rasa stress

Rasa stress ternyata dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh. Ketika anda mengalami stress kronis, tentunnya tubuh anda pun akan mengalami penurunan limfosit, yaitu sel darah putih yang dapat membantu melawan infeksi.

Jika limfosit semakin rendah, maka semakin rentan pula seseorang itu untuk terkena suatu virus ataupun penyakit.

BACA JUGA:Pidato Kemenangan Donald Trump: Negara Ini Butuh Pertolongan!

BACA JUGA:Cirebon Empowering Mom Ajak Para Ibu Berdaya, Kreatif dan Positif

Mengelola rasa stress memanglah tidak mudah. Namun jika stress mulai membuat anda sering terkena penyakit.

Maka cara untuk mengatasi rasa stress bisa anda lakukan dengan cara bersegeralah untuk beristirahat dengan cara tidur.

Sumber: