Apakah Overthinking Bisa Disembuhkan? Simak Penjelasan 7 Cara Mengatasi Overthinking Berikut Ini

4. Khawatir Berlebihan Tentang Masa Depan

BACA JUGA:Wedal Kamis dalam Tradisi Sunda Kuno: Keberuntungan, Rezeki, dan Bisnis yang Cocok

BACA JUGA:Sifat dan Karakter Wedal Selasa Menurut Tradisi Sunda Kuno: Keberuntungan dan Rezeki

Pikiran dipenuhi ketakutan akan apa yang mungkin terjadi di masa depan, bahkan untuk hal-hal kecil.

5. Mudah Terjebak di Masa Lalu

Terus mengingat kesalahan atau kejadian negatif yang sudah berlalu.

Penyebab Overthinking

Beberapa faktor yang memicu overthinking antara lain:

1. Ketakutan akan Kegagalan

Rasa takut membuat kesalahan bisa membuat seseorang terus memikirkan setiap langkahnya.

2. Rendahnya Kepercayaan Diri

Seseorang yang kurang percaya diri cenderung meragukan setiap keputusan atau tindakan yang mereka ambil.

3. Tekanan Sosial atau Lingkungan

Harapan tinggi dari keluarga, teman, atau pekerjaan dapat menjadi beban yang memicu overthinking.

4. Trauma atau Pengalaman Buruk

Sumber: