5 Makanan yang Harus Dihindari saat Sahur: Bukan Bikin Kenyang, Malah Lapar Cepat Datang

Makanan yang mengandung banyak lemak bukan hal aneh dalam menu masakan orang Indonesia. Tapi, selama Ramadan, konsumsi makanan berlemak harus dikontrol dengan baik.

Terutama saat makan sahur. Mengonsumsi makanan berlemak saat sahur akan membuat pencernaan terasa berat dan efeknya akan berpengaruh pada rasa lapar dan haus.

BACA JUGA:Siap-siap! Demi Wujudkan Jabar Istimewa, KDM Bakal Gelar Operasi Ini..

BACA JUGA:Kebijakan KDM Larang Study Tour, Biro Jasa Perjalanan Wisata Menjerit

Makanan dengan kadar lemak yang tinggi akan membuat perut merasa cepat lapat dengan demikian bisa mengganggu kelancaran ibadah puasa.

3. Makanan yang memiliki tinggi garam

Makanan atau camilan yang mengandung garam sangat tinggi harus dihindari saat santap sahur. Rasa gurih dan asin memang sering bikin nagih. Tapi konsumsi garam berlebih harus diperhatikan saat sahur. 

Dengan kadar natrium yang tinggi tubuh akan banyak kehilangan cairan, dan sebagai gantinya tubuh akan memiliki respon haus.

Kondisi ini bisa menghambat ibadah puasa di bulan Ramadan. Jadi kurang makanan ataupun camilan yang mengandung kadar garam tinggi.

4. Makanan yang terlalu pedas

Makanan dengan cita rasa pedas memang disukai banyak orang. Namun makanan ini perlu dihindari saat sahur karena tingginya rasa pedas bisa menjadi permasalahan yang serius bagi lambung.

Di mana makanan yang terlalu pedas memungkinkan untuk menimbulkan iritasi pada bagian lambung.

Selain itu, rasa tidak nyaman akibat makanan yang terlalu pedas akan menghambat proses jalannya ibadah puasa di bulan suci Ramadan.

Sebaiknya hindari makanan yang terlalu pedas saat sahur, ganti dengan makanan yang disajikan dengan bumbu yang lebih ringan.

5. Makanan yang tinggi serat

Sumber: