Luangkan Waktu 45 Menit Untuk Mengonsumsi Cemilan Olahraga, Apa Itu?
Olahraga ringan. Ilustrasi foto:-Pixabay-
Pendekatan inovatif ini melibatkan penyeimbangan beberapa semburan latihan singkat, masing-masing berlangsung tidak lebih dari satu menit, yang diberi jarak sepanjang hari dengan interval 1 hingga 4 jam.
Penelitian telah menunjukkan bahwa jenis aktivitas fisik ini cukup ampuh untuk menangkal efek negatif dari duduk terlalu lama, meningkatkan sirkulasi, meningkatkan energi, dan mendukung kesehatan metabolisme secara keseluruhan. (*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber: reportase
- Share:
