8 Manfaat Senam Aerobik untuk Kesehatan, Selain Jantung Ternyata Bagus untuk Otak

3. Dapat Memperbaiki Suasana Hati

Gerakan senam aerobik bisa membuat tubuh mengeluarkan hormon endorfin.

Hormon endorfin merupakan zat kimia yang ada didalam otak manusia yang berfungsi untuk menimbulkan perasaan senang dan mengurangi rasa nyeri, menimbulkan perasaan nyaman dan tenang.

4. Dapat Menurunkan Resiko Terkena Penyakit Kanker

Manfaat senam aerobik yang selanjutnnya adalah dapat menurunkan resiko tubuh terkena penyakit kanker.

BACA JUGA:Lewat Rapat Paripurna, Bupati dan Wakil Bupati Terpilih Resmi Diumumkan oleh DPRD Kabupaten Cirebon

Senam aerobik juga merupakan salah satu jenis olahraga, seperti yang kita ketahui rutin melakukan jenis olahraga apapun dapat membuat tubuh terhindar dari resiko terkena penyakit kanker.

Rutin melakukan senam aerobik dapat menghindarkan tubuh anda dari kemungkinan terkena kanker usus besar, kanker payudara, dan kanker prostat.

5. Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

Senam aerobik merupakan olahraga yang menggerakan seluruh anggota tubuh.

Rutin menggerakan seluruh anggota tubuh dapat meningkatkan detak jantung.

Meningkatnnya detak jantung dapat membantu memperkuat kesehatan pada jantung.

6. Dapat Meningkatkan Kemampuan Kognitif 

Senam aerobik dapat meningkatkan kemampuan kognitif.

Kemampuan kognitif, merupakan kemampuan yang berhubungan dengan kemampuan berpikir, mengingat, dan memecahkan suatu masalah.

Sumber: