4 Bahaya Kebiasaan Membuka Handphone Usai Bangun Tidur Pagi Hari

Hal ini bisa mengganggu fokus dan menyita waktu anda pada pagi hari setelah bangun tidur. 

Alih-alih memulai pagi hari setelah bangun tidur dengan kegiatan yang lebih produktif contohnya seperti melakukan olahraga ringan, meditasi, atau sarapan, anda justru tenggelam dalam dunia digital yang sering kali dapat membuat pikiran anda menjadi stres.

3. Menimbulkan Perasaan Stres dan Kecemasan

Ketika pagi hari saat membuka handphone dan langsung melihat tumpukan pesan atau informasi dari pekerjaan, maka hal tersebut dapat memaksa otak anda untuk langsung bekerja.

Maka, hal ni dapat menimbulkan perasaan cemas dan stres. Bahkan, sebelum anda benar-benar tersadar dari bangun tidur pagi hari.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa paparan informasi dari handphone setelah bangun tidur pada pagi hari dapat memicu perasaan stres dan mengganggu suasana hati sepanjang hari.

BACA JUGA:KAI Himbau Masyarakat Tidak Melakukan Aksi Vandalisme yang Dapat Mengganggu Keselamatan

BACA JUGA:Wali Kota Effendi Edo: Pancasila adalah Kompas Moral Pembangunan Bangsa dan Negara

4. Menurunkan Kualitas Interaksi Sosial

Jika anda tinggal bersama keluarga ataupun pasangan, kebiasaan mengecek handphone di pagi hari bisa membuat kehilangan momen penting untuk berinteraksi bersama keluarga ataupun bersama pasangan. 

Waktu pagi setelah bangun tidur seharusnya bisa dimanfaatkan untuk menjalin kedekatan emosional bersama keluarga ataupun bersama pasangan, bukannya justru malahan hanyut dalam dunia maya.

Tips menghindari kebiasaan mengecek handphone setelah bangun tidur:

• Letakkan handphone jauh dari tempat tidur pada saat sebelum anda tidur pada malam hari.

BACA JUGA:Peduli Korban Longsor, Bupati Cirebon Tinjau Langsung Lokasi Bencana di Gunung Kuda

• Gunakan jam alarm analog ataupun jam alarm digital sebagai pengganti alarm handphone.

Sumber: reportase